可概括为:立体进攻,无所不用,攻防合壁,进退如一。立体进攻是泰拳最为鲜明的特征。不仅表现为进攻武器的多样化,而且也表现在其进攻路线的多样化。泰拳的原则是:“充分调动身体可利用的各个部位,参加攻防的行列。”拳、脚、肘、膝都是泰拳手攻防的武器。根据不同的需要分别运用。如近距离作战中,多用肘、膝,远距离对攻则以拳、足相加。以长程武器控制引诱对方,最后施以短距攻击,这正是泰拳格斗的妙法之一。由于进攻武器的丰富多彩,也导致了进攻路线的多样化。
在所有武器势力所攻的范围内,都是泰拳进攻技法施展的舞台。对手的一切部位,高至额头,低至足踝,前至胸,后至背,均是泰拳武器进攻的目标。泰拳手常常采用对几个不同区域同时发动攻击的立体进攻。令对手虚实难分,防不胜防。我们可在泰拳比赛中经常见到这种进攻方法在实战中的具体运用。攻防合壁是攻与防这一对格斗技中最主要矛盾的有机组合,而进退如一则是攻防的路线变化。能否迅速进行攻防转化是衡量一种格斗技效率高低的重要标准。泰拳攻防指导思想是:攻即是防,防也要攻。在这一指导思想支配下,泰拳搏击即使在不利情况下依然后进攻,这一思想在泰拳实战技法中随处可见。泰拳手们认为”进攻是最好的防守“,单纯注重技术防守,只能被动挨打,谁敢攻,谁就占据主动,这就是泰拳所崇尚的攻防技术。
虎扑,是模仿猛虎扑食的动作创造出来的一种攻击方式。为了掌握正确的训练方法练好虎扑功,我们应该对虎的扑击动作做一些研究与分析。
虎在发现猎物后,先是缓慢地接近对方。此时,除了从它的眼神中我们能发现那股暗含的血腥的杀气外,它的全身上下非常松柔,看不出丝毫拘谨之处。接近目标时全身松柔,这样做既可以不发出声响以免惊动猎物,同时也可以充分地蓄力。当它感觉距离已经到位,可以扑击对方了,这时我们能看到它四肢蹬地,全身后拉,然后像箭一样地窜跃出去。请注意,这里的”四肢蹬地,全身后拉”是一种更高层次的蓄力,为它的前扑做好充分的准备。从这里,我们可以看到,猛虎扑食的动作非常简捷,非常实用,没有拖泥带水,没有多余的招式,没有花拳绣腿,它所有的力量、所有的意识、所有的一切动能都集中在目标上,不兜圈子,直奔主题。其实这正是我们在搏击训练和搏击实践中所应遵循的原则。
虎扑功的训练,不仅仅是虎的动作的简单模仿。对此,大成拳有自己的一套完整的训练方式。
大成拳虎扑训练分为桩功、试力、发力、实战练习四个方面。
大成拳虎扑训练方式一、 桩功
桩功的作用主要在于提高人的功力、抗重击能力、攻防速度及反应能力。任何一种桩功都有相同作用,但不同的桩功又有自己独特的功能。练虎扑功可以采用以下两种桩法。
桩功1:立正站好,全身放松。左脚向左前方进半步,两脚成稍息姿势。右脚落实,左脚前脚掌着地,后脚跟虚起,离地约半寸。两腿承重之比为前三后七。两手环抱胸前,两掌心向下,左手稍高,右手稍低。十指自然撑开,两眼由左手腕上方向远方平视。以上是左式,右式需改变身体方向,其他相同。
桩功2:其他与桩功1相同,只是两掌心向前
大成拳虎扑训练方式二、 试力
试力的目的在于通过慢动作摸索自身力量的起落、进退、开合等各种变化,并体验自己与敌方之间的攻防关系。
试力1:立正姿式站好,头直目正,松肩沉肘,心平气稳,默立一、二分钟。抬右脚向右前方迈半步,呈稍息姿式。 两臂缓缓上抬,抬至与肩平齐,右手略高,左手略低。右手在前,右腕距胸部约一尺远,左手略后。两手五指撑开,掌心相对,两掌相距约半尺到一尺均可。以身体带动两掌缓缓回拉,回拉时走一个向上再向下的小弧度。拉至两腕距胸口约半尺远,然后变为两掌心向下,并同时下按,按至肚脐附近,然后以身体推动双手向前推去,变为掌心向前。推至手腕距胸部约一尺远时,变为两掌心相对,再同时向上走弧线回拉,重复前面的动作。注意在前推时身体重心移向右(前)脚,回拉时重心移向左(后)脚。动作要慢,细心体会。此为右式,左式是改变身体方向操练。
试力2:立正姿式站好,头直目正,松肩沉肘,心平气稳,默立一、二分钟。抬右脚向右前方迈半步,呈稍息姿式。 两臂缓缓上抬,抬至与肩平齐,右手略高。左手略低。右手在前,右腕距胸部约一尺远,左手略后。两手五指撑开,掌心相对,两掌相距约半尺到一尺均可。两掌心变为掌心向下,并同时下按,按至大约肚脐高度,然后以身体带动两掌缓缓回拉,回拉时走一个向下再向上的小弧度。拉至两腕距胸口约半尺远,然后两掌同时上抬,抬至胸部高度,再以身体推动双手向前推去,逐渐变为掌心向前。推至手腕距胸部约一尺远时,两掌再变为掌心向下,同时下按走弧线回拉,重复前面的动作。注意在前推时身体重心移向右(前)脚,回拉时重心移向左(后)脚。动作要慢,细心体会。此为右式,左式是改变身体方向操练
大成拳虎扑训练方式三、发力
发力是将体内的能量瞬间发放出来,以打击敌手。
两脚站成稍息步,两掌上抬至胸部高度,两手五指撑开,掌心向下,两腕距胸部约半尺远。注意此时全身放松。然后两掌前推,突然两手一顿,同时身向前撞,脚向下踩,掌向前抖,以全身整体力向前发出。随后全身放松,再重复前一动作。
大成拳虎扑训练方式四、实战练习
是将前人在实战中曾经运用过的有效攻击手段总结出来,通过反复练习,再正确用于实战。下面是几种常用的虎扑进击方法: