如果你运动时挥汗如雨,健身器械上布满你的汗水,请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。在使用前,你也可以先垫上自己带的毛巾,避免身体和机器直接接触。
4、学会限制自己
考虑人的承受能力,一个人最好只在一种健身器械上运动20到30分钟,尽量不要超过这个时间限制。适当运动后,应该休息一下,这样既可以让身体得到恢复。
运动健身正能量的句子
1. 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
2. 机器不转要生锈，人不活动要得病。
3. 你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
4. 即使此刻，对手也在不停地锻炼。
5. 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!
6. 坚持爬山，不用医生开药单;没事常走路，不用进药铺。
7. 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
8. 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
9. 健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
10. 健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。
11. 健康无极限，快乐无极限。
12. 健康犹如井中水，井枯方知水可贵。
13. 健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。
