3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
八、训练效果
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）
第二学期达到：
第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）
第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
1、熟识球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球，基本功比较差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我支配了大量的、方式多样的熟识球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟识球性的效果，为今后的训练打下了良好的基础。
2、运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是竞赛中突破防守、发动快攻、组织进攻协作、调整位置、查找有利时机进行传球和投篮所必需的技术。运球在竞赛中是特殊重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小，简洁错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运球时宠爱眼睛看球，视野比较小、爱惜球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、视野及爱惜球的重要性，然后支配了各式各样的运球练习，如：体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、"之'字型及"8'字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等竞赛中常用到的技术动作，并结合游戏进行教学训练，在训练中支配了确定的运动量，既保证了队员训练的主动性和主动性，又可以在练习中逐步提高队员把握球的能力，到达了训练的目的。
3、传、接球训练：传、接球是篮球竞赛中运用最多的技术，它是队员之间相互联系、相互协作、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培育队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术协作的质量。由于小学生力量有限，传、接球的速度不够快、落点也不够精确，因此在这部分训练中，我要求队员在传、接球时要避开丢球，重点要求他们留意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球，双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，原地的双人双球传、接练习和对墙确定距离的传、接球练习。易犯错误是：持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的竞赛埋下隐患。因此，在训练中我经常提示队员要时时留意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习，使传、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的能力。
4、投篮：投篮是队员在进攻中得分的唯一手段，是组成战术的重要环节，是篮球运动的生命。投篮训练是小学篮球训练的重中之重，因为小学篮球竞赛往往得分不是很高，特别是小学女子篮球竞赛，一场竞赛下来得个二三十分已经特殊不简洁了，所以往往一两个球就能确定胜负。因此，我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力。主要练习的投篮方式有：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮，跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式，并时刻留意提示学生的持球方式、预备姿态、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。在娴熟把握投篮方法后，强调在对抗中的投篮命中率，使投篮成为每个运动员的"绝活'。
5、移动技术：篮球运动有自身的特点，其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动，把握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的关怀。篮球场上的跑主要有：侧身跑、变速跑、变向跑等;停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等;转主要指转身：前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中，我要求运动员要把握好重心，跑得快、停得牢、转动自如，并且要克服体力上的极限，每天进行十分钟的滑步练习，训练课后还要进行长跑练习以增添体能，培育顽强的战斗作风。
