2.6挥拍击球不稳定
挥拍击球不稳定,时好时坏。球找“点”拍走“线”。如果不能在合适的点击球,就不可能按自己的意图将球击出,所以,在意识中一定要把击球点放在第一重要的位置。但实际上,即使象阿加西这样的大师也不能保证每一个球都在同一击球点上击出。为了保证击球的稳定性,在击球瞬间的前后阶段,球拍要走“线”,即使击球点稍有不当,打出的球也能按照挥拍相同的方向飞出。这就是阿加西的秘密所在:击球找“点”,挥拍走“线”。练习方法是在场上与同伴抽球,将注意力集中在击球点上,连续20个球左右,找到自己感觉最佳的击球点,然后在最佳点处停止挥拍。同伴侧面喂球练习时在最佳点击球,击球瞬的前后挥拍轨迹走的是一很短的直线,将这个动作深刻地记在脑海中。
三、腿部和髋(腰)部的动作分析
击球时膝关节过分弯曲。虽说应该确保低重心的姿势,但如果过分也会适得其反导致体势不稳定的情况。当遇到低球,击球必然要屈膝,可如果弯曲得使膝关节的位置超过了脚的位置就是屈的过分了。另外,站位时如果两脚距离过窄,屈膝成低姿势十分困难,而两脚间距比较宽,屈膝就比较容易获得低姿势。练习方法是站在网前,让球弹起,将球在高于网的位置用力击出,球拍越过球网,即随挥动作挥到对面场地上空,这种练习主要保证高点击球,而且保证在前方捕捉到球。(2)站在发球线内进行强力击球练习。
可击打自己抛出的球。熟练掌握之后,逐渐向后退下,做同样的练习。直至退到底线。如果对于缓慢弹起的球也能够进行大力回击,说明大力回击球技术已经有一定水平。所以适当屈膝运用下肢,转体等全身的爆发力。
四、小结
通过归纳最基本的正手击球技术中常见的错误动作,使网球技术当中零散的击球时的错误理论更集中了,这样可使广大网球爱好者依据这些理论针对自己出现的类似错误动作及时得到改正,对症下药,合理运用身体各部位肌肉.从而使击球时失误减少,另外也减少受伤的机率,使球员能根据自身特点,合理运用正手技术,打出更完美的球。
1、站位和方向
站位基本上,如同单打回球站位或双打站位一样的概念,就是要站在对方可能来球范围的中央,然后面对对方发球员的方向,如果对方是大炮一发,可能就退至底线后几步,如果是一般发球,可站在底线后一步左右,如果是棉花式发球或二发,可站进球场压迫。(站位的变化很多,实际上在进阶以后,有可能因为双方的打法,策略,球场等而作调整。)
2、从对方抛球开始
对方抛球时,你就可以向前进一小步,这一小步可以让你保持双脚活动,而且有向前的动量,有利于反应与重心向前接球,也就是说,一开始准备时的站位,要比你想开始接发起动时,较后方一小步的距离。(这一点也会因状况而有所变化,有时直接在原地作分腿垫步,有时左右横移,有时甚至先退一两步。)
3、对方击球时
就是分腿垫步,split step。前一项那一小步,和分腿垫步,要一气呵成,而且,最重要的是时机要抓的刚刚好,刚好在对方击球的一瞬间。
4、向斜前方移动脚步
在网球运动中,我们应该快速的判断出来球方向,在做好判断后,我们应该往斜前方移动,不论你是先出外侧脚还是内侧脚,而不是往横向或什至后方移动。很快的发球,大概最多只有两步的机会就要打球,向斜前方的拦截角度大,而且可以有重心向前的优势。
网球的英语说法1:
tennis
网球的英语说法2: