跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、行进间单手低手投篮:
动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五、运球接球急停跳投：
动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
由于大部分朋友都喜欢用右手，我们就以右手为例进行讲解。我们在跑动中右脚向前跨出一大步，同时伸出双手接球。接球后右脚落地，左脚向前跨出一步，并用力踏跳，同时右腿弯曲前摆，大腿尽量高抬。
此时，双手迅速将球举至右肩上，右手五指自然分开，手指根以上部位触球，手心空出，手腕后屈托球。左手扶球保护，肩膀放松，肘下垂，眼睛注视篮圈或碰板点。跳到最高点，右腿迅速下压伸展的同时，左手离开球，右肘上提，右手托球向上，用伸腕和食、中指的力量将球投出。
在单手高手上篮中，我们接球前这一步跨得要大，两脚腾空或右脚落地时接球;左脚迈的这一步要小，以便上跳;跳起到最高点，提肘，迅速伸臂，食、中指用力拨球。
打篮球上篮技巧介绍
1、练好三步上篮，调整好步伐是关键
三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。
步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
2、找准时机上篮也很重要
练习三步上篮还是很简单的，但毕竟篮球是竞技比赛，每队都有5人参加。场上竞争非常激烈的，想要进行三步上篮，必须要找准时机。
当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。
总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
3、三步上篮时应注意摆正姿势
