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女子防身术动作方法介绍

发布时间: 2023-06-27 15:19:03

女子防身术动作方法介绍

女子防身术动作方法1.自卫搏击的基本姿势

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。

女子防身术动作方法2.拳是人最主要的攻击武器

手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。

(1)直拳

又称冲拳,主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部

(2)勾拳

又称抄拳,主要走弧线或直线,由下方用拳面击打对方腹部、下颌等

(3)劈拳

由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

(4)鞭拳

由左右以拳背攻击对手头部的拳法。

女子防身术动作方法3.女子防身手的用法

教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手,运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等,可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。

(3)劈拳

由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

(4)鞭拳

由左右以拳背攻击对手头部的拳法。

女子防身术动作方法4.用肘攻击

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