恒折教育 健身培训

健身期间的饮食食谱大全

发布时间: 2023-05-10 15:41:31

健身期间的饮食食谱大全

健身期间的饮食食谱做法一

枪拌西兰花

材料

材料:

主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐,味精各适量。

做法

简介:

烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。

材料:

主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐,味精各适量。

做法:

1、把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节。

2、锅中再放少量油烧热,下花椒粒炸香,铲出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时,投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

健身期间的饮食食谱做法二

鱼露虾仁蒸水蛋

材料

虾,生粉,鸭蛋3个,鱼露,香油,糖

做法

1.新鲜的虾剥好加生粉洗净沥干水放冰箱冷藏半小时.

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系我站将及时删除。
内容侵权、违法和不良信息举报QQ:3385433179举报邮箱: help@hengzhe.com
Copyright @ 2016 - 2024 恒折教育 All Rights Reserved 版权所有. 湘ICP备2022021787号