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乒乓球的基础要点

发布时间: 2023-05-17 08:40:35

乒乓球的反手进攻要点:

反手进攻是大球和无遮挡发球前一直被低估的技术,也是现在专业顶级选手必须熟练掌握的技术,更是纯业余选手从普通水平进阶业余高手的必由之路。

反手进攻为何如此重要:在马王时代和之前,反手进攻之是被认为辅助技术、女性化技术,乒乓球界在男子领域将的都是得正手者得天下。从王皓开始反手拧的技术被王皓熟练应用,到目前张继科、马龙这一代男子乒乓球的打法正在变成接发球反手拧起、近台反手快撕、中台正反手两面弧圈的实力打法成为主流。如果没有反手的进攻第一枪,后面会一直处于被动相持,所以国家队一直把技战术先进性作为考察队员的重要标志。而技战术的先进标志就是全台无死角进攻、退台无弱侧攻防。对于业余选手来说,由于脚步的天然不足,正手的连续高质量进攻几乎是一件不可能完成的任务,所以反手进攻的重要性就更高于专业选手。

反手进攻的训练步骤:从平挡开始,这个阶段主要练习的就是上升期、最迟高点期的撞击,主要训练的是快速寻找来球落点,适应反手的合适击球位置。平挡熟练掌握后,反手弹击几乎就成为自然而然的习惯;下个阶段可以尝试在上升后期或高点期向前带摩擦的撞击,也就是业余快撕,如果你的反应速度够快,也可以上升初期快撕,这个技术掌握后对于对手低质量的弧圈和发球可以迅速占据主动。在此后我练习的是高点后期的连续拉,这个技术是反手进攻的主要技术,训练的要求就是努力不掉球,在不掉球的期间会体会到上升期的平挡和带摩擦的撞击、下降期的轻拉(过渡技术)。以上是我现在已经基本掌握的技术,目前主要打算练习的是下降期的发力弧圈,这个技术练习的是主动发力,也是业余选手最难掌握的技术,如果掌握这个技术很多过渡球、接发球都能迎刃而解。至于原因,你练过后就知道了。

关于反手拧:台上反手拧我的个人体会就是努力在上升期或者高点期借力向前摩擦,不要大动作引拍,别看王皓和张继科的动作,他们可以大引拍是因为他们的摆速快,如果业余也这么引拍,碰到上旋和不转球会变成拧式打飞机。

打乒乓球的8大基本战术

乒乓球的8大基本战术

1.发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”,是力争主动、先发制人的主要战 术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运 用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。 发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术,主要有以 下几种:

1、 正手发转与不转

2、 侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。

3、 反手发右侧上(下)旋球。

4、 反手发急球或急下旋球。

5、 下蹲式发球。

2.接发球战术

接发球战术与发球抢攻战术同样重要,在某种意义上讲,接发球水平的高低可以 反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上,接发球者只是暂时处 在被控制状态,如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍,减弱了对方抢 攻的质量,也就意味着已经脱离被控制状态,变被动为主动了。控制与反控制是辩证 的统一。 常用的接发球战术

1、 稳健保守法

2、 接发球抢攻

3、 盯住对方的弱点处,寻找突破口。

4、 控制接发球的落点

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