哑铃因练习时无声响，故取名哑铃。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小。下面是小编为你带来的哑铃瘦手臂最快最有效的方法，欢迎阅读。

说到哑铃大家都很熟悉，下班回家不管健身不健身的人都能玩几下，简单实用效果好。下面是小编整理的哑铃手臂锻炼方法，希望对大家有帮助！

下面给大家介绍一下哑铃瘦手臂的正确方法，希望能帮到大家，一起来看看吧。