第10-11天：学习侧踹腿和简单摔法，复习前面所学内容，加强耐力、速度训练。
第12-15天：复习所学内容，学习实战技巧和培养实战意识，组织实战对抗训练，加强素质训练。
拓展：
散打入门的训练
正确的握拳方法是：
拳背和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成直角。
想作到快速的出拳，首先要做的是放松，放松腿脚，腰部，肩膀，手臂，手腕和手指，轻松的握拳不要用力。
蹬左脚，迅速的往左边扭腰，肩关节由下向后再向上向前转动，把手臂快速的抖出去，打中目标时开始用力，握紧拳头即可。
简单的发力练习
双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松。
转动你的腰，带动肩膀转动，腰部用力，由下向后向上向前向下，二由上向后向下向前向上，循环进行。
出拳的速度练习
双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松。
双手轻握拳，放在下巴的左右两边，快速左右扭动腰部带动肩膀做左右运动，不要停。
每秒钟能转动几次，就代表每秒钟能打出几次重拳。
支撑力练习
支撑力，指手臂等关节对力量适应能力。练习中训练发力流畅。
把双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝微曲，全身挺直保持轻松。
双手握拳放在下巴的两侧，用直拳，勾拳，摆拳等等，攻击沙袋。
保持发力动作的标准，养成良好习惯。
