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杠铃深蹲有哪些常见错误

发布时间: 2023-03-25 15:43:44

2.为避免动作过程中身体借力，躯干可稍前倾;

3.锤式弯举一般来说建议采用中小重量，慢节奏重复动作效果会更好。

4.并不是每个健身房都有这种特殊杠铃，不要纠结于此，所以放心用哑铃替代吧。

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