1. im Conroy“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”
2. Ronnie Coleman“太轻了!”“轻得跟花生一样!”-----Ronnie Coleman这两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”------Ronnie Coleman·施瓦辛格“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”
3. Kai Greene“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”
4. Paul Carter“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”
5. Mary Anne Radmacher“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”
6. “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”
7. Guy Cisternino“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”
8. “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
9. “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——
10. Mayberry的健身房戒律：不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信!掌管健身房，划出你的地盘!不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!
1. 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
2. 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。 ——亚里士多德
3. 运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇
4. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
5. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰
