六、胯部的Isolation,平面的圆,膝盖不弯,上半身不动
七、腿部的Isolation(1)重心始终在两腿之间,膝盖站直
八、腿部的Isolation(2)抬腿,大小腿九十度,身体不晃,重心保持
九、手腕的Isolation,半握拳,胳膊与地面平行,手腕与胳膊呈九十度
十、脚跟与脚尖的Isolation,脚尖打开,胯往后,左右时,身体重心在双脚中间
第二级律动
一、膝盖的律动,胳膊的位置,往下蹲时抬胳膊,平行,不要太近,顺着身体,膝盖不用每拍直立,保护膝关节,脖子和胸没有多余动作,up还是down区分清楚
二、腰部律动,腰腹,发力,注意重拍
三、肩膀的律动,形态是个8字,前上正上回原位,后往上回原位,不要带胸
四、胸的律动,节奏慢,不要做成isolation,做延伸,不要停顿,重拍的切分
五、肩部与胸部的律动组合,胸带肩,身体朝前
六、胯的律动,上半身完全放松与胯反方向,出脚的时候,胯带膝盖带脚,重拍出脚,出胯up,收脚down
七、脖子的律动,延伸,匀速,45度,前后的区分
八、膝盖与脚步的律动,左右顺拐,前后不顺拐,身体重心在两腿之间
九、脖子、胸、膝盖的结合律动,蹲的时候,脖子往前胸往后,错拍,站的时候
十、肩、脚步、膝盖的结合律动,?肩膀画八字,出脚往前送肩
第三级基本动作与控制
一、手臂的Wave,11步,第二个关节开始,每个关节都往上走,按顺序做,换肩的时候保持
二、身体的Wave,重心保持,不要前后晃动,收气,小朋友的话可以跳过肚子,反向的时候膝盖回到原来的位置
三、手臂的力度与控制,胳膊往下发力的状态,小臂带大臂,胳膊不要完全伸直