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武术步法怎么练

发布时间: 2023-01-11 17:02:27

11、击步

击步的动作方法是:并步叉腰,左脚向左侧直腿点地。左转体,身体前倾,右脚提离地面,左脚随即蹬地向前上跳起,右脚迅速以脚内侧在空中碰击左脚跟。碰击后右脚先落地,左脚再前落或侧点步。右势动作相同,方向相反。

击步用于攻击对方下部,或解脱对方2对自己下部的威胁。长拳套路中多作为跳跃动作助跑之用。

注意:①身正、挺胸、提气。②纵跳、碰击、落步要连贯。

12、跃步

跃步的动作方法是:一脚蹬地踏跳,向前腾跳,另一脚随势向前摆跳。落地时踏跳脚腿落于后,摆跃腿落于前。落地可成仆步、弓步等步型。

跃步主要用于快速接近随访,施展攻击。

注意:①跳跃时尽量高、远。②落步要轻、稳。

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