所以不同的舞种对于身材和身高的要求不一样，可以根据自己的情况做出一些改变或者选择更适合自己的舞种。
舞蹈生如何快速瘦身
第一步：舞蹈生在运动之前要进行全身的拉伸运动，这样做的目的是柔软肌肉、加大身体身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。同时对于减肥也是很有帮助的。
第二步：舞蹈生学习舞蹈的基本功之一就是“一字马”，女生的身体都是很有韧性的，学一字马也会比男生容易很多。而且学习一字马的过程就是减肥的一个过程，如果没有基础的同学大概需要一个月吧!专业舞蹈生在利用一字马减肥的时候，会做好一字马，然后双腿在膝盖的内力量的收缩下向内收敛，然后双手放在膝盖上，感受节奏。
第三步：左脚治理，右手勾住右腿，左手伸直，然后用单脚支撑地，弯曲，慢慢地一个回合一个回合做，然后换个方向，右脚直立，左手勾住左腿，右手伸直，然后用单脚支撑地，弯曲，慢慢地一个回合一个回合做。很多人觉得这个动作比一字马要简单，但其实如果要做到动作标准，也是很累的，做的又多又标准就可以达到减肥的目的了!当然专业的舞蹈生做起来会比没有舞蹈基础的大家要轻松很多。
第四步：将单腿压下，做弓形姿势双手合十，大尺寸地向下压，然后换方向重复动作。这个动作减肥效果很明显，专业的舞蹈生做起来很容易，但是对于没有基础的人来说还是很难的。还有一点需要注意的就是，做这个动作的时候，千万不要穿牛仔裤，否则裤子会爆裂哦!
第五步：侧卧在地板上，单腿往后勾，另外一条腿和另一只手相互协调，一起伸直并且有节奏地合并。这个动作会锻炼到你的腿部肌肉，腹部肌肉和手臂上的肌肉，也是减肥的一大“杀器”哦!
最后，做完这些动作之后你可能会流汗，但是记住千万不要马上洗澡哦，对身体不好，休息20分钟左右，注意保暖然后再洗澡。
大学新生必备物品
去到大学第一件事情，当然是办理入学手续。因为学校需要建立各位学生的档案，所以对于大一新生来说，准备齐所有的材料十分重要。那需要准备什么材料呢?
【阅读录取通知书】
同学们一定要认真阅读学校录取通知书中的要求，一般学校都会在《入学须知》等对学生开学需要带的东西进行要求，可以按照通知书中的准备好。
【户口本和本人身份证】
身份证是一个人身份证明的法定证件。学校在新生报到的时候可能会要求上交身份证和户口本的复印件，所以同学们在开学之前可以提前将户口本和身份证提前复印好，并收在一起。新生还可以根据自己的情况决定是否要进行户口迁移，如果要迁移户口需提前办理，这些证件都是需要用到的。
【录取通知书】
录取通知书是你去到学校报到的通行证，十分重要，所以一定要记得带上。
【学生档案】
这个不用说，大家都知道很重要的吧?新生报到都需要拿着纸质档案进行报到，在档案里面有你的详细信息。学生档案有电子和纸质的，纸质档案需要考生拿着录取通知书到原学校，或者当地教育局领取，电子的档案学校会自己到网上提取。到你大学毕业的时候，档案也是需要提走的。切记在学校拿回来的档案不要开封!
【党员证或团员证】
新生入学也要进行党、团关系的转接手续，有些学校会在新生报到的时候要求上交，所以在办理报到手续的时候要提前准备好。如是团员，应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至高校团委并加盖公章;如是党员，则需要所在学校党组织开具转出证明。
