要领：上体略向前倾，使两臂充分掩护面部和胸、胃部分，身体重心在两腿之间。
2、一臂护面一臂护胸法
也叫美洲交叉式防护法。
要领：以小臂格挡对方小臂，格挡动作不要太高太大。
3、左臂格挡左摆拳
动作：双方由实战姿势开始，甲上步并以右摆拳击订乙面部的左侧，乙迅速左臂上举，以小臂格挡甲的摆拳。
要领：格挡时不要后退，而重心应前移，这样便于还击，格挡时身体略向右转。
当甲以左直拳击打乙的头部时，乙稍向后闪，接着用右直拳还击甲的头部。
4、闪躲法
闪躲是一种灵敏的防守技术，主要是闪躲直拳和摆拳，有效的闪躲可以使对方失去重心，它的方法是运用头部和腰股的短促摇闪动作，闪过对方的攻击。
闪躲技术要求能准确地判断时间，如果运动员掌握了良好的闪躲技术就会使对手的来拳不断失误和空击，使之失去平衡，对暴露的部位可趁机给予击打。
①向右侧闪左直拳
动作：甲以左直拳击打乙面部，乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过。
要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。
②向左侧闪左直拳
动作：甲以左直拳击打乙面部时，乙迅速将头部及上体向左侧闪躲，身体重心略向左移，使甲的左拳从乙右肩上滑过。
③向后闪身
这种方法防守对方直拳或摆拳。
动作：当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动利用上体后仰重心落于后脚，接着，立即上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击。
④向右侧闪右上直拳
