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武术的作用还有哪些方面

发布时间: 2023-05-11 13:50:26

剑术的招式练习

剑术的招式练习

弓步直刺

右手接握左手剑,左手握成剑指。左脚向前上半步,屈膝成左弓步。同时,上体左转,右手持剑向

身前平伸直刺,拇指一侧在上。左手剑指随之伸向身后平举,拇指一侧在上。目视剑尖。

要点

1.做弓步时,前腿屈膝蹲平,两脚的全脚掌全部着地。

2.腰要向左拧转,下塌,臀部不要凸起,两肩松沉,右肩前顺,左肩后引。剑尖稍高于肩。

回身后劈

左脚不动,膝部伸直。右脚向前上一步,膝稍屈,上体右转。同时,右手持剑经上向后劈,剑高于剑平,拇指一侧在上,力点达于剑身前部。左手剑指随之由下向上弧形绕环,在头左上方屈肘侧举,拇指一侧在下。目视剑尖。

要点

上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后,腰要向右拧转,左脚不要移动。


剑术的招式练习

弓步平抹

左脚向左前方上一步,屈膝成左弓步。同时,右手持剑(手心转向上)随之向前平抹,剑尖稍向右斜,与肩同高,力点达于剑身前部。左手剑指自胸前下降,经左下向上弧形绕环,屈肘侧举于头左上方,拇指一侧在下。目视前方。

要点

抹剑时,手腕有力须柔和。

弓步左撩

1.上体左转

左腿直立,支撑身体重心,右腿屈膝提起,脚尖下垂,脚背绷直。同时,右手持剑臂外旋使剑自前向上,向后划弧,至后方时屈肘使手腕、前臂贴靠腹部,手心朝里。左手剑指随之由头顶上方下落,附于右腕部,手心朝下。目视剑身。

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