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武术的作用还有哪些方面

发布时间: 2023-05-11 13:50:26

2.接上动作,右腿继续向右前方落步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑自后方向下,向前反手撩起,小指一侧在上。左手剑指虽右手运动,仍附于右手腕处。目视剑尖。

要点

1.分解练习步骤为:提膝摆剑,弓步撩剑。

2.剑自前向后和自后向前弧形撩起时,必须与提膝和向前落步的动作协调一致。形成弓步后,上体略前倾,直背,收臀,剑尖稍低于剑指。

提膝平折

左脚向前上一步。右手持剑,手腕向左上翻转,屈肘,使剑向左平绕至头部前上方,右脚随之由后向身前屈膝提起。右手继续翻转手腕,使剑向右平绕至有方后(手心朝上),再用力向前平斩,剑尖超前,力点达于剑身,臂伸直。

左手剑指由下向左、向上弧形绕环,屈肘横举于头左上方。目视前方。

要点

1.剑从左向后平绕时,上体必须后仰,使剑从脸部上方平绕而过,不可从头顶绕行。

2.提膝时,左腿要伸直站稳,上体稍前倾,挺胸、收腹。

回身下刺

右脚向前落步,脚尖外撇,膝稍屈。上体右转。同时,右手持剑手腕反屈,使剑尖下垂,随之向后下方直刺,力点达于剑尖,剑尖低于膝,拇指一侧在上。左手剑指先向身前的右手靠拢,然后在刺剑的同时,向前上方伸直,拇指一侧在上。目视剑尖。[要点]

1.右手持剑要先屈肘收于身前,在右脚向前落步和上体右转的同时,使剑用力刺出。

2.左腿伸直,右腿稍屈,腰向右拧转,剑指、两臂与剑身须成一直线。

挂剑直刺

1.左脚向前上一步。右手持剑,右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手,随之翘腕,摆臂,使剑尖向左,向上抄挂。当剑抄至左肩时,再屈肘使剑平落于胸前,手心朝里。左手剑指屈肘附于右腕。此时左腿伸直站立,右腿随之在体前屈膝提起。目视剑尖。

2.接上式,以左脚前脚掌碾地,上身右转。同时,右手持剑,使剑向下插,剑尖朝下。左手剑指仍附于右手腕。目视剑尖。

3.接上式,仍以左脚前脚掌为轴碾地,向后转身180度。右脚向身后跨一大步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑向前直刺,力点达于剑尖。剑尖与肩同高,拇指一侧在上。右手剑指随之向后平伸,拇指一侧在上,稍高于肩。

要点

1.分解练习步骤为:提膝抄挂剑,转身下插剑、直刺剑。

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